Базовое ознакомительное исследование.
Для расчета этих параметров не нужно идти к врачу, замер талии и бедер можно провести дома, нужна только сантиметровая лента.
Существует немало исследований подтверждающий прямую зависимость между объемами талии и бедер и риском развития заболеваний, ставших в 21 веке ведущими причинами смертности во всем мире
С помощью простых замеров талии и бедер вы сможете оценить свои риски и во время принять меры.
<aside> ⚠️ сухие факты:
</aside>
Вам нужная простая сантиметровая лента и зеркало:
Измеряем талию: у стройного человека , талия измеряется в самом узком месте, а у более полного измерение производят на 2 см выше пупка.
Измеряем бедра: измеряем в самой широкой части бедер, не зависимо от типа телосложения.
Если показатель в норме: ты молодец, напиши об этом бадди, он на всякий случай перепроверит твой ИМТ
Если показатель выше или ниже нормы: напиши бадди, он изучит твой ИМТ, поможет сделать корректные выводы и поможет сформулировать для тебя план